Йога за всеки е бавна и неускоряваща сърдечния ритъм практика, която включва задържане в асани (йога пози), пранаяма (дихателни техники) и релаксация.
Практикуването на Acaнитe подобрява гъвĸaвocтта, зaздpaвява мускулите и ĸocтитe. Техниките на Пранаяма ще ви научат на контрол над дишането, неговият ритъм и дълбочина, които влияят на състоянието на здравето, съзнанието и емоциите. Всеки йога клас приключва с кратка, водена от учителя Релаксация, чиято цел е освобождаването на тялото и ума от напрежение, отпускане и почивка след натоварване.

След повече от 10 години прекарани в корпоративна среда и зад бюро, Миряна намира йога като средство за справяне със стреса, напрежението, безсънието и заседнилия начин на живот.
Като сертифициран йога инструктор, мисията на Миряна е да покажe на хората как може да се чувстват много по-комфортно в тялото и съзнанието си, отколкото предполагат.

Ако сега се питате: Мога ли да практикувам йога?“, знайте, че йога е за всеки. За йога няма подходяща възраст. Йога не се интересува кой размер дънки носите, дали сте мъж или жена, дали сте спортист или никога през живота си не сте опитвали спорт. Единственото необходимо условие за практикуването на йога е да имате желание да посветите време за себе си и чрез йога да се усетите по-здрави, балансирани и щастливи.
Е, какво ви дели от следващия йога клас?