Йога за всеки

Йога за всеки

Йога за всеки е бавна и неускоряваща сърдечния ритъм практика, която включва задържане в асани (йога пози), пранаяма (дихателни техники) и релаксация. Практикуването на Acaнитe подобрява гъвĸaвocтта, зaздpaвява мускулите и ĸocтитe. Техниките на Пранаяма ще ви научат на контрол над дишането, неговият ритъм и дълбочина, които влияят на състоянието на здравето, съзнанието и емоциите. Всеки йога клас приключва с кратка, водена от учителя Релаксация, чиято цел е освобождаването на тялото и ума от напрежение, отпускане и почивка след натоварване. След повече от 10 години прекарани в корпоративна среда и зад бюро, Миряна намира йога като средство за справяне със стреса, напрежението, безсънието и заседнилия начин на живот. Като сертифициран й…

F.I.T – Functional Interval Training

F.I.T – Functional Interval Training

F.I.T – Functional Interval Training e интензивната интервална тренировка разработена по методиката HIIT (high intensity interval training). Това е тренировъчен метод известен от много години за професионалния спорт (най-вече леката атлетика). Заради ефективността си се налага и сред любителските тренировки като по-доброто средство за топене на мазнините и подобряване на състоянието на сърдечно-съдовата система.   Във F.I.T комбинираме функционалните упражнения със собствено тегло или леки уреди и HIIT методиката, при която се използва редуване на интервали с висока и с ниска/средна интензивност. По този начин подобряваме както аеробната и анаеробната издръжливост, така и стягаме цялата мускулатура на тялото.   Цена…

AERO GYM KIDS - Аеробика за деца

AERO GYM KIDS - Аеробика за деца

*НОВО* ЗА ДЕЦАТА от 13 февруари *НОВО* AERO GYM KIDS c Tihomir Barotev, вториник и четвъртък от 17 ч. Тази детска тренировка е изградена на базата на СПОРТНАТА АЕРОБИКА - един динамичен, красив и достъпен спорт, който радва и малки и големи. При системни занимания у децата се изграждат комплексно всички физически качества- сила, издръжливост, гъвкавост, бързина и координация. Подобрява се физическото, здравословното състояние и волевите качества, а времето прекарано под звуците на енергичната музика е повече от забавно! Тихомир Баротев  е енергичен млад спортист и треньор. Занимава се със спортна аеробика от 2009 и е член на националния отбор. Участвал е в много държавни,международни, европейски и световни първенства. На Световн…

Корпоративни спортни събития

Корпоративни спортни събития

Спортът е здраве и радост. Ето защо за нас е истинско удоволствие да сме част от корпоративни събития със спортен привкус. През годините сме имали щастието да се срещнем с ентусиазираните екипи на Кока Кола, SAP Labs, AIG Bulgaria, Sofia Free Tour и др. Обадете ни се и ние ще ви помогнем да организиране свеж и нестадартен тийм-билдинг за колегите и работния Ви отбор!  

Карате за деца

Карате за деца

Тренировки по олимпийско карате, самозащита и джу джицу за деца от 3 до 10 годишна възраст. Karate Klub "Petromax"-Sofia

Pilates-Silvia

Pilates-Silvia

Пилатес със Силвия: Понеделник и сряда - 19:30 ч. Четвъртък - 12:00 ч. Събота - 9:30 ч.

BodyFit Yoga

BodyFit Yoga

BodyFit Yoga е тренировка, в която се съчетава хармонията на йогата с интензивното стягане на мускулите. Товае е високоефективна двигателна практика, подходяща за всички възрасти с която тялото става гъвкаво и грациозно. Заповядайте вторник и четвъртък от 11 ч. на BodyFit Yoga с Деси!

Slimfit Functional

Slimfit Functional

Slimfit Functional с Лили Стефанова Високоинтензивна тренировъчна програма, която обхваща мускулите на цялото тяло. Πровежда се в рамките на 60-70 минути по схемата на кръговата тренировка. Натоварва както мускулите, така и на сърдечно-съдовата система, а ефектите от нея са бързо и качествено повишаване на силата, бързината и издържливостта. Подходяща е за мъже и жени, особено за тези които желаят бързи резултати!  Сряда 10:00  

ТАБАТА

ТАБАТА

Какво е TAΒΑΤΑ? Методът табата (или "протоколът табата", както още е известен във фитнес средите) е високоинтензивен тренировъчен режим - може би най- ефективният и бърз начин за топене на излишните мазнини.    

Kangoo discovery

Kangoo discovery

"Толкова забавно...децата забравят, че това е упражнение"  Децата обичат да скачат - скачат върху леглото, на дивана, върху трамплина. Те обичат усещането за "въздушен". В действителност подтикът да скочиш е съвсем естествен. Тъй като скокът е толкова забавен, повечето деца не осъзнават колко е полезен за тяхното здраве...

Kangoo Jumps

Kangoo Jumps

В продължение на години се стараехме да открием идеалните за дома фитнес уреди, които биха могли да предоставят ефективна и пълноценна тренировка, заемайки малко пространство и същевременно да са и вид забавление. Kangoo Jumps са всичко това !   Простота: Kangoo Jumps са толкова лесни за употреба от всеки един човек, на всяка възраст, навсякъде и по всяко време... Безопасност: Kangoo Jumps са обувките с най-слабо негативно въздействие в целия свят. Те предпазват (всъщност и подсилват) глезените, пищялите, коленете, бедрата, долната част на гърба и гръбначния стълб. Най-висока ефективност: Научните проучвания, направени именно от НАСА, показват, че упражнението отскок е най-ефикасното, ефективно и приятно упражнение, което н…

Train with Inna

Train with Inna

Съчетание от TAБАТА и интенцивна кръгова тренировка, оформяща фигурата чрез упражнения със собствено тегло и множество повторения със свободни тежести.